J+5 ~ Phase 2 régime Dukan : Croisière!

  J'ai décidé d'écourter ma phase de PP, ça commençait à me sortir des yeux de ne manger que de la viande, du poulet, des oeufs, et du poisson ! Vive les légumes! Je vais pouvoir en profiter pendant 5 jours entiers, avant de me remettre en PP. Vous l'aurez compris, je suis en phase 2 du régime Dukan, soit en rythme de croisière. Je vais alterner des cycles ou je ne mangerai que des protéines pures ( PP : protéines pure ) et des phase ou je mangerai des protéines et des légumes ( PL : Protéine et Légumes ). Je dois rester sur ce régime jusqu'a que je me soit débarrassée de tout le poids que je souhaite perdre. J'en ai minimum jusqu'a fin décembre début janvier. Au moins, ce n'est pas monotone. Je vais me remettre à cuisiner pour que ca ne paraisse pas completement brut ce que je vais manger. Avecun peu d'imagination, on peut tres bien manger avec le régime Dukan. Alors j'arrete de me plaindre.

  En ce qui concerne hier, le régime s'est passé nickel. 5/5! Et je sais pas pourquoi, mais je suis de meilleur humeur. C'est peut-etre parce que mon défi de tenir 7 jours sans craquer s'annonce bien. Pas envie d'essuyer un nouvel échec. De plus, j'ai essuyé 1h de vélo sans sourcillier hier. Pas peu fière, Moon! Ah, j'ai aussi décidé de me fixer des objectifs à court terme, parce que mes paliers de 10 kilos sont vraiment très abstraits... surtout qu'il peut se passer deux à trois mois avant que j'y arrive! Alors comme avec Dukan j'ai tendance à perdre beaucoup quand je fais du sport et que je respecte le régime, je me suis fixé l'objectif ambitieux de perdre entre 1,5 kilos et 2 kilos par semaine ( ou 5 jours). Si je perds moins parfois, ça ne sera pas grave après tout... si ce n'est pas de ma faute.
Allez, en route!
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Motivation : 100% C'est parti mon kiki!
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Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé
- 1 tasse d'infusion réglisse-menthe
- 1 yaourt 0%

Déjeuner
- purée de carotte
- haricots verts
- poulet cuit au four
- 1 coca light sango

Gouter
- 1 yaourt
- 1 coca sango

Diner
- 3 cuisses de poulet
- 1 galette dukan au chocolat 
- 1 yaourt 0%