Lundi 6 août 2007
1
06
/08
/Août
/2007
11:33
Ouais, hier je n'ai pas suivi mon régime. Avant-hier soir et hier
toute la journée, je ne me sentais pas bien ( pas dormi + maux d'estomac ) , j'ai préféré arreter un peu mon régime. J'ai mangé des trucs anti-dukan. Mon poids n'a pas bougé je fais toujours 84.6
kg. Je reprends donc aujourd'hui, comme si j'étais en jour 7 de phase d'attaque. J'espère que ça n'aura pas cassé mon élan. Je continue!
=====
Motivation 90% ~ fatiguée aujourd'hui!
=====
Petit déjeuner
- 2 tranches de blanc de poulet
- 1 yaourt 0%
- 1 bol de lait écrémé au café
- 1 muffin dukan au citron
- 2 tranches de saumon fumé ( je sais, c'est pas pour le tit dej, mais j'en avais envie )
Déjeuner
- 200 g de saumon fumé
15h30
- 1 omelette crevettes - oignons
- 1 coca light ( 50 cl )
Par moonriseoversea
0
Samedi 4 août 2007
6
04
/08
/Août
/2007
12:08
Hier le régime s'est bien passé. J'ai pédalé 45 minutes de vélo, et je suis assez fiere de moi. Je pèse 84.6 kilo
s maintenant! Trop, cool, j'espère que ca va continuer comme ça!
=====
Motivation : 100%
=====
Petit déjeuner
- 1 bol de cacao au lait écrémé
- 1 verre de lait écrémé
- 1 muffin Dukan au citron
Par moonriseoversea
3
Vendredi 3 août 2007
5
03
/08
/Août
/2007
11:24
Ca promet d'etre une journée en or... Ma mère est malade, alors c'est moi qui fait l'interim à la maison. Hier, j'ai essuyé ce que je considère comme une veste de la part du garçon qui
m'interessait. Ma mère m'a réveillé super tot, alors je suis pétée de fatigue là... Bref, ca va etre une journée en or. Bouuuuh! :'(
Sinon, hier, ça s'est bien passé pour mon régime, et j'ai bien l'intention que ça soit pareil aujourd'hui, meme si j'ai une journée moisie. Du courage.
=====
Motivation : 100% ~ Je serais au top pour mes 20 ans!
=====
Petit déjeuner :
- 1 bol de lait écrémé au café
- 1 yaourt 0%
- 1 part de gateau Dukan
Déjeuner
- 1 steak haché
- 1 omelette aux oignons ( 3 oeufs )
- 1 fromage blanc 0% parfumé à l'orange
- 1 part de gateau Dukan
Par moonriseoversea
0
Jeudi 2 août 2007
4
02
/08
/Août
/2007
15:20
Hier, ma journée s'est bien passée, au niveau du régime. J'ai été clean tooooouuuuute la journée ( lol je parle comme une camée maintenant ). Bref, je
continue, et il FAUT que je fasse du sport aujourd'hui, mais, anw, c'est dur de s'y remettre! Il faut que je fasse un ptit effort, surtout que j'ai encore perdu 600 grammes aujourd'hui. Du sport
boosterait ma perte, j'en suis sure...
Allez, courage!
=====
Motivation : 100%
=====
Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé
- 1 yaourt nature brassé 0%
- 1 part de gateau à l'orange dukan
Déjeuner
- 1 omelette au oignons
- 1 boite de thon nature
- 1 yaourt nature 0%
- 5 batonnets de surimi²
=====
Photo : la sublissime Erykah Badu!
Par moonriseoversea
1
Mercredi 1 août 2007
3
01
/08
/Août
/2007
13:01
Ici, je mets le relevé de mon poids tous les 5 jours, pour un suivi régulier.
Poids de départ ~ lun 30 juillet : 86.8 kg.
===============================
Août :
- 4 aout : 84.6 Kg.
- 9 aout :
- 14 aout :
- 19 aout :
- 24 aout :
- 30 aout :
===============================
Courbe :
Par moonriseoversea
-
Publié dans : Suivi de poids
0
Mercredi 1 août 2007
3
01
/08
/Août
/2007
12:44
Ca s'est bien passé hier encore. Je suis passée à un poids de 85,6 kg, soit 1,2 kg de perdu! Super. J'espère que ma perte va se poursuivre sur un aussi bon
rythme. Croisons les doigts.
C'est déjà une petite récompense qui m'encourage à ne pas briser ma phase d'attaque et à continuer mes efforts pour atteindre mon but de la fin du mois : perdre au moins 5 kilos. Allez, motivée
motivée!
Sinon, au programme d'aujourd'hui : 15 min de vélo + abdos ( je vais essayer de faire 5 séries de vingt ). J'ai encore un peu de mal avec le sport là, hier, j'ai tenu 10 minutes sur mon
vélo, et après ça m'a saoulé... j'étais meme pas fatiguée en fait. Bon, j'essaierai de tenir au moins 15 minutes aujourd'hui.
=====
Motivation : 100%
=====
Petit déjeuner :
- 1 yaourt 0 %
- 1 bol de lait écrémé au café
Par moonriseoversea
1
Mardi 31 juillet 2007
2
31
/07
/Juil
/2007
11:20
La journée d'hier s'est finallement
bien passée au niveau de mon régime. Aujourd'hui, j'ai décidé que je me remettais au sport. Doucement
d'abord, car ça fait une paye que je n'ai rien fait de sérieux ( club de fitness fermé ) et puis en plus, j'ai mes vilaines ( d'ailleurs, je suis sure qu'a cause de ça mon poids va stagner ...
grrrr! ). Alors je vais commencer par du vélo d'appartement. Je vais en faire minimum 30 minutes, et j'aviserais ensuite. Je vais commencer la course à pieds aussi, pour faciliter ma perte de
poids. J'aimerais me délester de 10 kg d'ici fin septembre, soit perdre 5 kilos par mois.
Sinon, j'ai commencé la journée par me faire des patisseries Dukan, des muffins au citrons accompagnés de crème anglaise Dukan. Ce régime est top pour ça : je peux manger pleeeeeein de
patisseries sans meme culpabiliser. Mieux que ca : manger ces patisseries et ces plats est meme bon pour mon régime. Que demande le peuple? Et j'adore cuisiner alors c'est tout bon. J'avais
oublié le plaisir d'expériementer des recettes, mais je vais m'en souvenir bien vite. Je crois meme que je vais faire un petit coin recette Dukan sur mon ptit blog. J'y réfléchirai.
=====
Motivation : 100%
=====
Petit déjeuner
- 1 muffins dukan au citron + crème anglaise dukan
- 1 bol de lait écrémé au café
- 1 yaourt 0%
Déjeuner
- 1 darne de saumon en papillote
- 1 yaourt 0%
- surimi
Gouter
- surimis
- 1 yaourt 0%
Diner
- 1 omelette ( 3 oeufs )
- 1 dose de protéines
Par moonriseoversea
1
Lundi 30 juillet 2007
1
30
/07
/Juil
/2007
14:09
Poids : 86,8 kg.
Je commence mon régime aujourd'hui. C'est donc la Phase d'attaque du régime Dukan, qui doit servir de " starter " pour lancer efficacement mon régime. Pendant 10 jours, je ne devrais manger que
des protéines. C'est un peu saoulant à la longe, mais ça à plutot bien marché la premiere fois. Alors pourquoi pas maintenant? Je suis bien motivée, et je suis sûre que je pourrais perdre 2 à 3
kilos ces 10 premiers jours avec un peu de sport.
Allez, mo-ti-vée!
=====
Motivation : 100%
=====
Petit déjeuner :
- 1 bol de lait écrémé au café avec édulcorant
- 1 yaourt nature 0% avec son d'avoine
Déjeuner
- 1 omelette de blanc d'oeufs
- 1 steak haché
- batônnets de surimi
- 1 yaourt nature 0%
=====
Pourquoi j'ai tellement envie de maigrir? Je crois que c'est parce que pour moi, il n'y a que comme ça que je me sentirai enfin bien dans ma peau. J'en ai marre d'être complètement essouflée
quand je fais du sport. J'en ai plus que marre de ne meme pas pouvoir m'habiller comme je veux. J'en ai marre de me sentir mal à l'aise dans les magasins de vetements. J'en ai marre de me sentir
mons séduisante que les autres filles. J'en ai marre de tout ça! Je sais que certains pourront penser qu'il ne s'agit que d'une question d'acceptation de soi. C'est vrai, et j'ai essayé. Mais je
me suis rendue compte que je n'accepterai jamais comment je suis. Donc, je vais changer, et perdre du poids, pour mon confort, et aussi pour ma santé. 26 kilos en trop, c'est pas vraiment le top
pour la forme. Donc... voilà!
En photo, c'est Sofia Boutella. Disons que c'est elle que j'ai choisi en tant que muse de régime. C'est une talentueuse danseuse de hip hop qui me fais rêver. Ne vous méprenez pas, je n'ai pas
l'intention de me forcer à devenir comme elle, mais bon, que faire, elle m'inspire cette nana!
Par moonriseoversea
2
Lundi 30 juillet 2007
1
30
/07
/Juil
/2007
13:08
Prénom : Moon ( je dirais peut-etre le vrai plus tard )
Age: 19 ans
Métier : Etudiante en droit et histoire ( bon d'accord, ce n'est pas vraiment un métier )
Signe astral : Verseau
Signe chinois : chat ou lapin, je ne sais plus...
Taille : 1m70
Poids: 86,8 kg
Régime en place : Régime Dukan + activité sportive
Voilà qui je suis, pour résumer. J'ai décidé de créer ce blog pour une raison d'une simplicité et d'une futilité désarmante : suivre les progrès de mon régime. J'ai en effet au moins 26.8 kg
à perdre au jour d'aujourd'hui. J'en avais 35 à perdre au début. J'ai commencé le régime Dukan en janvier de cette année, et j'ai perdu 10 kg en 3 mois. Apres, j'ai fait un peu n'importe quoi,
j'ai perdu la motivation, je me suis reposée sur mes lauriers, et là, mon poids commence à remonter lentement mais très surement.
Comme je sais pertinamment que je ne m'accepterai jamais en tant que ronde, j'ai décidé de reprendre mon régime, et de ne plus arreter jusqu'a que j'aie définitivement terminé. Bref, je suis
bien déterminée à aller au bout de mon odyssée personnelle, meme si en ce moment, c'est un peu difficile pour moi ( je viens de rater mon concours d'entrée à Science-po 1ere année de 10 points.
Une année de prépa dans le vent... Légèrement dégoutée, mais pas completement abattue non plus). Je veux au moins réussir quelque chose cette année, et j'ai bien l'intention d'en finir une bonne
fois pour toute avec mon fichu surpoids.
Je tiendrais donc un carnet de bord tous les jours, où je noterai scrupuleusement tout ce que je mangerais ainsi que le sport que je ferais. Bon je ne vais pas raconter QUE mon régime non plus,
peut-etre aussi un peu ma ptite vie. Enfin! ca commence tout de suite!
Par moonriseoversea
0
