Vendredi 31 août 2007
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10:49
Où? Sur mon ex-blog.
Pourquoi? Parce que la communauté des régimeuse d'auf me manque... Il m'a fallu cet intermède sur Overblog pour m'en rendre compte!
Vont me manquer : les graphismes variés que j'ai pu trouvé ici... MMmh.
Mamevie, l'adresse auféminin de mon blog n'aura pas changé!
http://www.aufeminin.com/blog/moonriseoversea
J'espère vraiment vous retrouver là bas!
Par moonriseoversea
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Jeudi 30 août 2007
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10:14
Grrrr... je ne
sais pas pourquoi, mais j'ai repris du poids là!!! Alors que j'étais clean pendant tout ce temps. Je refais 87,3. C'est trop ça!!!! J'étais à 86.00 la derniere fois. 2 solutions : ou la PL ne m'a
pas réussi, j'ai encore fait des erreurs. Ou bien ce sont mes règles qui approchent... j'ai tendance à prendre du poids pendant cette période.
MAIS c'est bientot la rentrée, c'est-à-dire le moment de l'année où je refais ma garde-robe! Il absolument que je perde au moins 3 à 5 kilos d'ici la la min septembre. Le 17 pour etre exacte.
Pourquoi le 17? Parce que c'est le début des cours à la fac. Alors j'ai pris une décision. Je pars en contre la montre contre mon poids. J'ai décidé me me mettre en phase d'attaque ( encore )
pendant une dizaine de jours, histoire d'accelerer ma perte. MAMEVIE, si tu passe par là, tu en pense quoi? Suis-je en train de faire ( encore ) une bétise? Tu crois que c'est une bonne
idée? Si j'arrive à 10 jours, c'est bon, si j'en ai marre, je reprends le cours normal de mon régime. Mais je ne sais pas pourquoi je reprends du poids comme ça... Je paye peut-etre mes exces!
Enfin... c'est parti.
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Motivation : 100% ~ Ca va pas se passer ainsi...
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Petit déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé
- 1 yaourt 0%
Par moonriseoversea
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Dimanche 26 août 2007
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11:09
Eh oui, hier, j'ai su résister à toutes les tentations : frites, chocolat, nectarines, fromage... et je ne cite que ce que j'aurais eu envie de manger en temps normal! Au fond, j'étais à
peine tentée. J'ai vraiment l'envie d'en finir au plus vite. Ca faisait longtemps! Et puis, pouvoir varier un peu plus son alimentation grâce aux légumes, ça fait vraiment du bien. Je me suis bien
remise dedans. Aujourd'hui, je prévois également 1 heure de vélo, et peut-etre une partie de basket. Comme ça, ça me fera faire du sport supplémentaire. J'ai aussi résisté à l'envie de me peser. Du
coup, j'espère que ça va me passer l'envie de me relacher, et mon moral n'ira pas avec les fluctuations de mon poids. Allez, courage. Et une superbe journée s'annonce, ici, sur la planete Mars.
Bref, tout pour que je me sente bien.
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Motivation : 100% ~ J'ai toujours l'intention de peser entre 81 et 80 kg à la rentrée.
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Petit déjeuner:
- 1 yaourt 0%
- 1 tasse de lait écrémé au café
Déjeuner
- 1 salade composée : salade verte, tomates, thon / vinaigrette Dukan
- 6 batonnets de surimi
- 1 yaourt 0%
Diner
- 1 boite de thon nature
- 1 salade : salade verte , surimis ( 5 ), vinaigrette dukan
- 1 yaourt nature 0% aromatisé au citron édulcoré
Par moonriseoversea
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Samedi 25 août 2007
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11:04
J'ai décidé d'écourter ma phase de PP, ça commençait à me sortir des yeux de
ne manger que de la viande, du poulet, des oeufs, et du poisson ! Vive les légumes! Je vais pouvoir en profiter pendant 5 jours entiers, avant de me remettre en PP. Vous l'aurez compris, je suis en
phase 2 du régime Dukan, soit en rythme de croisière. Je vais alterner des cycles ou je ne mangerai que des protéines pures ( PP : protéines pure ) et des phase ou je mangerai des protéines et des
légumes ( PL : Protéine et Légumes ). Je dois rester sur ce régime jusqu'a que je me soit débarrassée de tout le poids que je souhaite perdre. J'en ai minimum jusqu'a fin décembre début janvier. Au
moins, ce n'est pas monotone. Je vais me remettre à cuisiner pour que ca ne paraisse pas completement brut ce que je vais manger. Avecun peu d'imagination, on peut tres bien manger avec le régime
Dukan. Alors j'arrete de me plaindre.
En ce qui concerne hier, le régime s'est passé nickel. 5/5! Et je sais pas pourquoi, mais je suis de meilleur humeur. C'est peut-etre parce que mon défi de tenir 7 jours sans craquer
s'annonce bien. Pas envie d'essuyer un nouvel échec. De plus, j'ai essuyé 1h de vélo sans sourcillier hier. Pas peu fière, Moon! Ah, j'ai aussi décidé de me fixer des objectifs à court terme,
parce que mes paliers de 10 kilos sont vraiment très abstraits... surtout qu'il peut se passer deux à trois mois avant que j'y arrive! Alors comme avec Dukan j'ai tendance à perdre beaucoup quand
je fais du sport et que je respecte le régime, je me suis fixé l'objectif ambitieux de perdre entre 1,5 kilos et 2 kilos par semaine ( ou 5 jours). Si je perds moins parfois, ça ne sera pas grave
après tout... si ce n'est pas de ma faute.
Allez, en route!
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Motivation : 100% C'est parti mon kiki!
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Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé
- 1 tasse d'infusion réglisse-menthe
- 1 yaourt 0%
Déjeuner
- purée de carotte
- haricots verts
- poulet cuit au four
- 1 coca light sango
Gouter
- 1 yaourt
- 1 coca sango
Diner
- 3 cuisses de poulet
- 1 galette dukan au chocolat
- 1 yaourt 0%
Par moonriseoversea
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Vendredi 24 août 2007
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13:50
Hier s'est bien passé pour mon régime, mais j'ai toujours pas le déclic qui m'avait bien fait démarrer mon régime en mars. Bon, soit. Je vais donc prendre ça comme une corvée, comme quand je doit
faire mes devoirs et que j'en ai pas envie. De toute façon, ai-je le choix? Non, c'est le seul moyen que j'ai de me sentir enfin en phase avec moi-meme.
Encore un point d'incomprehension : hier j'ai bien fait mon jour de régime, et j'ai pourtant repris les 400 grammes que j'avais perdu l'avant-veille. Incomprehensible. Mais il en faudra plus pour
que j'abandonne. J'ai bien l'intention de réussir ces 7 jours de test. Sinon pour aujourd'hui, ca va. Et je suis sure que ça continuera d'aller.
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Motivation : 50 % ~ + 400 grammes !!! Pfffff... life's unfair
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Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé
- 1 yaourt 0%
Déjeuner
- 1 omelette aux oignons
- 200 grammes de saumon
- 1 Ice Tea 0%
Par moonriseoversea
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Jeudi 23 août 2007
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11:44
Hier s'est relativement bien passé pour mon régime. Je dis
relativement car vers minuit ou 1h du matin, sans meme réfléchir, je me suis dirigée vers le placard pour prendre 3 tranches de brioches, puis encore 2. Sans meme réfléchir car c'est comme j'avais
la tete completement vide. Pffff. Résultat de l'opération : culpabilitée carabinée ce matin.
J'ai l'impression d'etre la fille la plus contradictoire de la planète. Je veux à tout prix maigrir, et d'un autre coté, je fais tout pour saborder mes efforts. Si j'avais fait l'effort de
réfléchir un peu aux conséquences, j'aurais pu peser le pour et le contre, et me dire que gacher une journée nickel pour quelques tranches de brioche n'en vallait pas la peine. Au lieu de ça, c'est
mon estomac qui réfléchit , ou plutôt mes envies de sucré. Ralalalah. J'en ai marre de mes contradictions, de mes imperfections, de mon corps, de mon gras, de mon incapacité à réfléchir
correctement devant un truc que j'ai envie de manger.
J'ai très envie de me coller des baffe là. Enfin, chanceuse dans mon malheur, je me suis quand meme débrouillée pour perdre 400 grammes ce matin. Je suis donc dans une humeur assez mitigée.
Je vais faire de la course à pieds après, ça me changera les idées. Mes objectifs sont toujours les memes. Il me reste 6,1 kg à perdre d'ici la date du 17 septembre. Alors je devrais me dépécher. A
mon humble avis, c'est faisable avec du sport. Il m'est arriver de perdre 2 kilos en 5 jours pour les fois ou je me suis vraiment beaucoup bougée. Pourquoi pas maintenant? Ceci étant dit, si je
n'arrive pas à me tenir à carreau demain et apres demain + les jours de PL que j'attends tellement, je suivrai ton conseil Mamevie: faire 1 jour de PP et 2 jours de PL. Ce sera donc mon défi. Et
j'espère que la perte de poids qui sera associée à ces journée me relancera définitivement. A bientôt les gens!
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Motivation : 70 % ~ Piètres performances mentales ma ptite Moon!
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Petit déjeuner ( 11h41 )
- 1 verre de lait
Par moonriseoversea
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Mercredi 22 août 2007
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13:17
J'ai reperdu du poids, cool
! Mais au niveau du régime subsistent encore quelques cafouillage, comme des grignotages de trucs que je ne devrais pas manger. En tout cas, la journée d'hier s'est superbement bien passé, et celle
d'aujourd'hui s'annonce bien aussi. J'ai retrouvé le moral, et je suis décidée à écourter la durée de ce régime, car j'ai réalisée que je serais tranquille une fois que j'en aurais fini avec tout
ca. Donc, je vais résolument appliquer tout ce que j'avais décidé, surtout en ce qui concerne le sport, afin de booster ma perte. Ralala, c'est pas une vie le régime! Et c'est duuuur de s'y
remettre! Courage!
Ah, et merci de vos encouragements à tous et à toutes, ça fait plaisir de voir qu'on est pas toute seule!
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Motivation : 60 % - Irai-je courir cet aprem par ce temps tout gris?
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Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé
- 1 yaourt 0%
Déjeuner
- 2 steak hachés
- 1 omelette de blancs d'oeufs
- 1 Ice tea light
Par moonriseoversea
1
Samedi 18 août 2007
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14:43
Oui ça va
mieux qu'hier. J'ai repris mon régime aujourd'hui, et pour feter ça, je me suis offert ma première course à pied de toute les vacances, suivant un plan de course que j'ai trouvé sur internet. Je
vais peut-etre le mettre plus tard. En tout cas, ça m'a fait du bien, et les courbatures que je ressents en ce moment meme en sont la preuve. Je suis peut-etre un peu maso, mais j'aime bien les
courbatures. Je les considère comme la preuve de mon effort ( à part quand elle viennent de la grippe ! ) , et de mon parcours vers la minceur. Le sport fait vraiment du bien au moral. Seul
bémol : une contracture qui ne veux pas passer. J'ai peur de ne pas pouvoir recommencer demain... J'essaierai, et à la moindre douleur je m'arreterai.
Il était tout de meme temps que je me ressaisisse, car j'ai repris 2,7 kg depuis que j'ai commencé à faire n'importe quoi avec mon régime. Soit depuis mai dernier. Je me rends
compte que si j'avais persévéré, j'en aurais peut-etre déjà fini avec tout ça. Je serais peut-etre déjà en consolidation, je pourrais peut-etre déjà m'habiller comme je veux. Raaaah!!!! je suis
décidément trop nulle. Bon. Je vais arreter de me peser tous les jours, car j'ai toujours l'impression de ne pas avancer assez vite. En me pesant tous les 5 jours, je crois que ça ira déjà mieux.
J'ai pas envie que mon poids m'obsède tout le temps ( c'est déjà ce qu'il fait ).
Je vais refaire une petite phase d'attaque de 5 jours. 3 si ça me gave trop vite. Et je vais faire tout ce que j'aurais toujours dû faire tout le temps : du sport. J'ai remarqué que
quand je faisait du sport, mes envies de nourriture s'en trouvaient coupée. Alors bon, meme si ça risque d'être fatiguant, je vais exploiter le plus possible.
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Motivation : 80 %
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Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé au café
- 1 yaourt 0%
Déjeuner
- 3 tranches de saumon
- 2 steaks hachés
- 1 yaourt 0% parfurmé au citron et édulcoré
Goûter
- 3 surimi
- 1 porridge dukan
- 1 tranche de blanc de poulet
Par moonriseoversea
1
Vendredi 17 août 2007
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/2007
10:55
Pffffff.... Comme je le
craignais, je suis encore retombée dans mes excès, et ça m'a complètement sapé le moral. J'ai l'impression d'etre une incapable, ou, au choix, une junkie completement intoxiquée à la
malbouffe. De plus, au niveau du soutient, les vacances, c'est moyen comme période. Mon doc est parti en vacances, idem pour ma nutricioniste. Au secoooouuuuur!!!! J'ai l'impression que je me
noie.
Je sais que je devrais envisager une stabilisation, mais je ne peux pas. Je ne me plais toujours pas dans ce corps. J'ai encore des bourelets de partout, je suis toujours essouflée quand j'essaie
de faire du sport, je me trouve toujours moche pour résumer. Alors je ne peux décemment pas arreter là. Mais j'ai déja repris deux kilo, et ce matin, j'ai encore perdu une journée de régime. Au
mieux, je recommencerai demain. Je ne sais plus ce que je dois faire pour réussir à retrouver ma motivation. Mes objectifs en terme de perte de poids me paraissent si irréel! J'en ai très envie,
mais en ce moment, ca ressemble plus à ces souhaits que l'on fait tout en sachant très bien que cela nous arrivera jamais. Pourtant, je sais aussi que si je mets tous les moyens de mon coté, j'y
arriverai. Cette addition tres simple : Dukan + sport = réussite. J'ai déja perdu 10 kilos comme ça.
Vous l'aurez compris,je crois que je me suis perdue sur le chemin de la minceur... j'aimerais pouvoir m'arreter là, mais je sais très bien que je ne peux pas. Je reprendrais sans doute plus
tard, car je continuerai toujour à détester ce reflet boursoufflé dans le miroir, à haïr ce corps empaté qui ne peux rien faire. Alors je vais prendre une autre méthode : ne pas attendre que
la motivation revienne, mais la forcer à revenir. Je vais tout simplement considérer que je n'ai plus le choix, et que je suis obligée de faire ce régime. Je suppose que la motivation me
reviendra bien assez vite, quand je verrai que j'ai perdu du poids, et que mon reflet ressemblera un peu plus à ce à quoi je vux qu'il ressemble.
A demain, pour le premier jour de re-re-re-re phase d'attaque ( je ne ferai que 5 jours cette fois, ça m'a gonflé ) + sport le matin ( vélo ou course à pieds )
Par moonriseoversea
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Mardi 7 août 2007
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07
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/Août
/2007
11:32
Punaise! Je crois que je suis en train
de payer mes écart d'avant-hier là. Hier j'ai fait une journée totallement clean, et aujourd'hui je passe d'un poids de 84.6 kg à 85.8 kg!!!! C'est ce qu'on appelle une sanction immediate...
J'espère que ça va vite s'arranger, et plus que jamais, je crois qu'il faut que je refasse la part belle à l'exercice physique dans mon régime. J'ai pas envie de me bouger ( effet farniente ), mais
je sais tres bien qu'en allant ne serait-ce que courir 10 minutes tous les jours, j'accelererai ma perte de façon tres sensible... Et pourtant, j'adore toujour autant me lever tard et trainer la
savate chez moi en ne faisant rien d'autre que buller. Je crois que je vais devoir organiser mes journées mieux que ça, et mieux gérer mon alimentation de façon à éviter de manger n'importe quand,
et craquer sur n'importe quoi. Motivée, motivée, il faut se motiver!
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Motivation : 100% ~ J'y arriverai
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Petit déjeuner
- 1 yaourt 0%
- 1 bol de lait écrémé au café
Par moonriseoversea
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